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Ernährung

Optimale Gehirngesundheit

Gehirngesundheit: So unterstützt du dein Gehirn optimal Unser Gehirn ist das Zentrum unserer Gedanken, Emotionen und Entscheidungen. Verschiedene Faktoren wie Ernährung, Schlaf und Bewegung beeinflussen

pure suikerklontjes
Ernährung

Wie dich Zucker chronisch krank macht

Zuviel Zucker kann zu weniger Energie, Hautproblemen, Verstimmung, Diabetes-Typ-II und dadurch auch zu Depressionen führen (6). Eine Reduzierung des Zuckerkonsums kann eine Verbesserung der oben

Microbioom, binnenkant darm
Ernährung

Ballaststoffe für eine gesunde Darmflora

Das Mikrobiom: Ein verborgenes Universum Bakterien werden oft mit Krankheit assoziiert, doch das ist nur eine Seite der Medaille. Tatsächlich leben wir in Symbiose mit

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